KATKAISE UNETTOMUUDEN KIERRE

Heräätkö 02-05 aikaan?

Oletko iltaisin väsynyt — mutta uni ei tule?
Mitä enemmän yrität nukkua, sitä enemmän valveilla olet.

Usein ongelma ei ole uni.
Ongelma on on ylivireä hermosto.

Rauhoitu ja Nuku -opas näyttää,
miten katkaiset aktivaation,
jotta uni voi alkaa luonnollisesti.

✔ 5 minuutin iltarauhoitus
✔ Yöheräämisen katkaisu
✔ Pikakatkaisu ylikierroksiin

Lataa opas heti – 19 € (norm. 29 €)

TÄMÄ EI OLE RENTOUTUSOPAS

Tämä on toimintamalli tilanteisiin, joissa:

olet väsynyt mutta et nukahda
heräät 2–5 aikaan
nukahtamisesta on tullut suoritus
mitä enemmän yrität, sitä enemmän valveilla olet
huono yö pelottaa jo etukäteen
ajatukset käynnistyvät sekunneissa

Jos tunnistat tämän, niin tämä on sinulle.

MIKSI UNIVINKIT EIVÄT RATKAISE TÄTÄ?

Koska ne yrittävät parantaa nukahtamista.

Uni ei ala yrittämisestä.
Se alkaa, kun keho lakkaa pitämästä sinua hereillä.

Jos hermosto on ylivireä:

hengitysharjoitus muuttuu suorittamiseksi
vaikka menet aikaisemmin nukkumaan, niin uni ei tule
unen tarkkailu pitää aivot valppaina

Siksi tämä opas ei opeta nukkumaan.

Se opettaa katkaisemaan aktivaation.

Et yritä nukkua paremmin.
Kehosi oppii palaamaan uneen itse.

Lataa opas tästä, nyt vain 19 €

MITÄ OPPAASEEN SISÄLTYY?

✔ Selkeä selitys ylivireästä hermostosta
✔ 5 minuutin iltarauhoitus
✔ Ilta-ylivireyden katkaisumenetelmä
✔ Yöheräämisen toimintasuunnitelma
✔ 3-4 minuutin pikakatkaisu stressireaktioon
✔ Toimintaohje huonon yön jälkeen
✔ Tulostettavat hätäapusivut

PDF-opas, jonka voit ladata heti.

FAQ

Kuinka nopeasti tämä toimii?

Useimmat huomaavat muutoksen 3–7 päivässä.

Entä jos en nukahda heti?

Tämä ei pakota unta. Se poistaa aktivaation. Uni seuraa, kun tila muuttuu.

Voinko tehdä tämän väärin?

Et. Harjoitukset eivät voi pahentaa tilannetta.

Onko tämä terapiaa?

Ei. Tämä on käytännön hermostoon vaikuttava toimintamalli.

Entä jos minulla on diagnosoitu unihäiriö?

Silloin tarvitset ensisijaisesti lääkärin hoitoa.

Entä jos opas ei toimi minulle?

7 päivän tyytyväisyystakuu. Rahasi palautetaan, jos et koe minkäänlaista muutosta, vaikka olet tehnyt harjoitukset iltaisin viikon ajan.

Harjoitukset eivät vaadi rauhoittumista.

Ne aiheuttavat sen.

Et yritä nukkua paremmin.

Kehosi oppii palaamaan uneen itse.

Et voi tehdä näitä väärin.

Huonointakaan yötä ei voi pahentaa näillä.

ALOITA JO TÄNÄ ILTANA

Opas on digitaalinen PDF.

Saat sen ladattavaksi heti maksun jälkeen.

Voit lukea sen puhelimella,

tabletilla tai tietokoneella.

Hinta nyt 19 € (norm. 29 €)

✨Pieni investointi itsesi hyväksi.

PDF-opas, lataa heti käyttöösi.

Miksi tein tämän oppaan?

Olen perehtynyt mielen ja kehon yhteyteen yli 10 vuoden
ajan.

Yksi asia toistui kerta toisensa jälkeen: ihmiset yrittivät
kovasti – ja silti mikään ei muuttunut pysyvästi.

Syy löytyi hermostosta. Tavalliset uniohjeet eivät toimi,
jos keho ei ole valmis rauhoittumaan. Ongelma ei ole yrittämisessä – vaan
siinä, mistä tilasta yritetään.

Sen ymmärtämisen pohjalta syntyi tämä opas.

Arja, Feeniksin Kyynel

Yhteystiedot

Feeniksin Kyynel.

Jos jokin mietityttää, voit laittaa viestiä:

asiakaspalvelu@feeniksinkyynel.fi